TESTNEVELÉS VII.
"A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze. " Szent-Györgyi Albert
2020.05.04.
Labdarúgás
Ha van rá lehetőségetek, játszatok egy focimeccset a családdal!
2020.04.20.
Játék a szabadban, Kézilabda teszt pótlás
Aki nem töltötte még ki a kézilabda tesztet, ma pótlólag megteheti a klszabteszt direktcímen.
Gyakorlati feladat:
Mozogj az udvaron.
Például: Segíts a kertben, tornázz együtt egy videóval, játssz a családoddal.
Írd meg nekem hozzászólásban, hogy milyen mozgásformát végeztél ma?
2020.04.17.
Kézilabda szabályok teszt
Az alábbi direktcímen, a mai nap folyamán kitöltendő a kézilabda szabályairól ígért teszt (jegyre).
Lehetőség szerint redmentás bejelentkezéssel töltsétek ki!
Csak EGYSZER lehet kitölteni! Legyetek figyelmesek!
direktcím: klszabteszt
2020.04.16.
Gyakorlati feladat:
Mérd meg a pulzusod mielőtt neki állsz a feladatoknak. (okosórát mellőzzük)
A pulzusodat kitapinthatod a csuklódon vagy a nyakad oldalán. Ha érzed a lüktetést kétféleképpen számolhatod ki a pulzusodat.
- Egy percen keresztül számolod, hogy mennyit dobban a szíved.
- 10 másodpercig számolod a dobbanást, majd megszorzod 6-tal.
Ha megmérted, jegyezd fel, hogy el ne felejtsd.
Feladatok:
- kar, törzs, boka bemelegítése, átmozgatása
- helyben futás magas térdemeléssel 30 mp-ig (lassan 30-ig számolsz)
- helyben futás sarok emeléssel 30 mp-ig
- 10 db ugrás terpeszállásba és taps a fej fölött
- alapállásban karlendítéssel mély levegő beszív (orron), majd kifúj (szájon) amennyi jól esik
Mielőtt pihennél, mérd meg a pulzusod a fent leírt módszerrel.
A két értéket küld el itt, a házi feladat hozzászólásánál. pl.: 67, 140
2020.04.15.
Kézilabda szabályainak gyakorlása(redmenta)
Szabályok itt:
https://drive.google.com/drive/folders/1pokJz68IXCHZVdOctUE_ogeQlFUm7AcP?usp=sharing
Redmenta teszt kitöltése legalább egyszer gyakorlás céljából.
direktcím: kezilabdaszab
Az alábbi linken is elérhető:
https://redmenta.com/kezilabdaszab
Pénteken dolgozat várható a kézilabda szabályaiból!
2020.04.03.
2020. április 6-ig elkészítendő feladat: Kiválasztani egy kézilabdázót, bemutatni az életrajzát! Gépelve vagy fotózva várom Kréta üzenetben!
ITT megtalálod a kézilabda szabályait az általam adott feladatokkal együtt, ezt április 14-ig, kell elküldened.
A kézilabda szabályait kréta üzenetben is elküldöm mindenkinek!
2020.04.01.
Szerencsekerék torna
2020.03.25.
131. óra: Atlétika. Magasugrás.
Mozogj minden nap legalább egy fél órát, ha lehet az udvaron!
Állóképesség:
A házi feladat hozzászólásánál küldd el, hány percig tudtad elvégezni a feladatokat!
Egy kis tánc!
Nem baj, ha nem megy tökéletesen, csak érezd jól magad!